Pas de base Rock’n’Roll

Apprenez les différents pas de base afin de maîtriser les mouvements du Rock'n'Roll.


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Le Rock’n’Roll se danse sur un rythme musical 4/4. Un pas de base s’exécute sur 6 temps avec au total 8 mouvements réalisés. L’ensemble se compte comme suit : 1, 2, 3 et 4, 5 et 6.

Le cavalier

  • sur le 1er temps, il déplace son pied gauche en arrière. Le poids du corps se trouve sur le pied gauche
  • sur le 2ème temps, il replace ensuite le poids du corps sur son pied droit (effet de basculement)
  • sur le 3ème temps, il pose le pied gauche sur le sol légèrement sur la gauche et lève le pied droit. Il pose le pied droit à côté du pied gauche et lève le pied gauche
  • sur le 4ème temps, il repose le pied gauche et lève le pied droit
  • sur le 5ème temps, il pose le pied droit sur le sol légèrement sur la droite et lève le pied gauche. Il repose le pied gauche et lève le pied droit
  • sur le 6ème temps, il repose le pied droit et lève le pied gauche

Puis retour à l’étape 1.

La cavalière

  • sur le 1er temps, elle déplace son pied droit en arrière. Le poids de son corps se trouve sur le pied droit
  • sur le 2ème temps, elle replace le poids du corps sur le pied gauche (effet de basculement)
  • sur le 3ème temps, elle pose le pied droit sur le sol légèrement sur la gauche et lève le pied gauche. Elle pose le pied gauche à côté du pied droit et lève le pied droit
  • sur le 4ème temps, elle repose le pied droit et lève le pied gauche
  • sur le 5ème temps, elle pose le pied gauche sur le sol légèrement sur la gauche et lève le pied droit. Elle repose le pied droit et lève le pied gauche
  • sur le 6ème temps, elle repose le pied gauche et lève le pied droit

Puis retour à l’étape 1.

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